做CTF信息安全竞赛的收获是多方面的，主要包括以下几点：

1、知识技能提升

专业知识拓展：CTF 竞赛涵盖网络协议、加密算法、漏洞利用等众多网络安全领域的专业知识，参与者可以通过解题深入学习和掌握这些知识，拓宽自己的知识面。例如在解决 Web 安全题目时，能更深入地理解 SQL 注入、XSS 跨站脚本等攻击原理及防御方法。

工具运用熟练：竞赛中会频繁使用各种安全工具，如逆向工程工具、漏洞扫描器、流量分析软件等。通过不断实践，参与者能够熟练掌握这些工具的使用方法和技巧，提高工具运用能力，为今后的实际工作打下坚实基础。

编程能力增强：很多 CTF 题目需要编写脚本或程序来解决，这促使参与者不断提升编程能力和代码效率，学会用更高效、更简洁的代码实现功能。

2、实战经验积累

模拟真实场景：竞赛题目通常模拟真实的网络安全场景，让参与者在虚拟环境中体验到实际工作中可能遇到的安全问题，提前了解和熟悉各类安全事件的处理流程和方法。

应急响应能力提升：限时的比赛环境要求参与者快速识别问题、分析问题并做出反应，有助于锻炼在实际工作中应对紧急安全事件的能力和应变能力。

防御策略构建：通过参与竞赛，学习如何从攻击者的角度思考问题，从而更好地构建有效的防御策略，保护自己的系统免受攻击。

3、团队协作与沟通

团队合作精神培养：CTF 竞赛一般以团队形式进行，成员们各有专长，需要相互协作、紧密配合才能解决问题。在这个过程中，能够学会如何在团队中发挥自己的优势，倾听他人意见，共同完成任务，培养团队合作精神。

沟通协调能力提高：在竞赛中，及时、有效的沟通至关重要。成员之间需要不断交流思路、分享信息、协调行动，从而提高沟通协调能力，确保团队的高效运作。

领导能力锻炼：作为团队的一员，可能会有机会担任领导角色，组织和引导团队解决问题，这有助于培养领导能力和决策能力。

4、问题解决能力提高

创新思维激发：竞赛的题目设计往往要求参赛者跳出常规思维，采用创新方法解决问题。这有助于激发创新思维，培养独立思考和解决问题的能力。

逻辑推理强化：在解题过程中，需要运用逻辑推理来分析问题、推导解决方案，从而强化逻辑思维能力。

快速学习能力提升：竞赛中可能会遇到未知领域的知识，需要在短时间内学习和掌握相关内容，因此可以锻炼快速学习和应用新知识的能力。

5、职业发展机会增加

行业认可度提高：CTF 竞赛是信息安全领域内认可的活动，在竞赛中取得好成绩可以增加个人在行业内的知名度和影响力，获得同行和雇主的认可。

就业机会增多：许多企业重视员工的实际操作能力和解决问题的能力，对于有 CTF 背景的求职者往往更感兴趣，这可能为参与者带来更多的就业机会。

实习机会获取：通过竞赛表现突出，可能会被企业注意到并获得实习机会，提前积累实践经验，为未来的职业发展打下良好的基础。

6、持续学习动力保持

学习热情激发：CTF 竞赛的趣味性和挑战性能够激发对信息安全学习的热情，使参与者在学习过程中保持积极的态度和浓厚的兴趣。

知识更新跟进：信息安全领域不断发展变化，通过参与竞赛可以了解到最新的安全技术和趋势，促使自己不断学习和更新知识，跟上行业发展的步伐。

自我挑战与成长：参加竞赛是对自己能力的不断挑战，每一次解题都是一次自我突破的过程，有助于不断提升自我，实现个人的成长和发展。

7、国际视野拓展

国际交流机会：CTF 竞赛通常有来自世界各地的参赛者，为国际交流提供了平台。通过与不同国家和地区的选手交流和合作，可以了解到不同文化背景下的信息安全实践和思维方式。

全球动态掌握：在国际竞赛中，能够掌握全球网络安全的最新动态和发展趋势，拓宽国际视野，为今后的职业发展提供更多的可能性。

综上所述，参与 CTF 信息安全竞赛不仅能显著提升个人在网络安全领域的专业知识与技能水平，还能积累宝贵的实战经验，培养出色的团队协作与沟通能力，增强问题解决能力，并为职业发展开辟更多道路。同时，它也是保持学习热情、紧跟行业前沿、拓展国际视野的重要途径。